Tarta rzepa
Średni IG
ŁG 6 na typowa kubek (150 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niska kaloryczność
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Tarta rzepa ma indeks glikemiczny 62, wyższy niż zwykły Rzepa (30). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 2 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Rzepa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tarta rzepa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 28 kcal |
| Węglowodany | 6.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.8 g |
| Naturalne | 3.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 0.9 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.01 g |
| Nienasycone | 0.09 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska kaloryczność
- Wysoka zawartość błonnika
- Brak dodatków i niska obróbka
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tarta rzepa?
Tarta rzepa ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Tarta rzepa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tarta rzepa ma umiarkowany indeks glikemiczny (62). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Rzepa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Rzepa w tej bazie, Kiszona rzepa ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Tarta rzepa w aplikacji Logi, z własną porcją.
