Koncentrat pomidorowy
Niski IG
ŁG 11.9 na kubek (170 g) · ŁG 7 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny
- Skoncentrowane cukry wynikające z usunięcia wody
Koncentrat pomidorowy ma indeks glikemiczny 38 (Niski). Jedna kubek (170 g) dodaje ładunek glikemiczny 11.9.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #2685580 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Koncentrat pomidorowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Koncentrat pomidorowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżeczka | 5 g | 0.4 |
| 1 łyżka | 16 g | 1.1 |
| 1 kubek | 170 g | 11.9 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 82 kcal |
| Węglowodany | 19 g |
| Cukry (wszystkie) | 12.8 g |
| Naturalne | 12.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.1 g |
| Rozpuszczalny | 1.4 g |
| Nierozpuszczalny | 2.7 g |
| Białko | 4.3 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 59 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny
- Bogaty w likopen i przeciwutleniacze
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Skoncentrowane cukry wynikające z usunięcia wody
- Możliwość występowania ukrytych dodatków w markach komercyjnych
Przepisy ze składnikiem: Koncentrat pomidorowy
-
İmam Bayıldı (Turecki duszony faszerowany bakłażan) 60 min · 9 składników · średni -
Gulasz wołowy z selerem korzeniowym o niskim IG 70 min · 12 składników · zaawansowany -
Barszcz o niskim IG z selerem 60 min · 14 składników · zaawansowany -
Zapiekanka pasterska z niskim IG z purée z selera korzeniowego 50 min · 12 składników · zaawansowany -
Misir Wot z Duszonym Jarmużem 43 min · 11 składników · średni
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Koncentrat pomidorowy?
Koncentrat pomidorowy ma indeks glikemiczny 38 (Niski). Jedna kubek (170 g) ma ładunek glikemiczny 11.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Koncentrat pomidorowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Koncentrat pomidorowy ma niski indeks glikemiczny (38), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Koncentrat pomidorowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Koncentrat pomidorowy w tej bazie, Koncentrat pomidorowy z wędzoną papryką, czosnkiem i octem ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Koncentrat pomidorowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
