Pieczone warzywa
Niski IG
ŁG 5 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera dodatek tłuszczu z oleju użytego do pieczenia
Pieczone warzywa ma indeks glikemiczny 40, wyższy niż zwykły Różne warzywa (20).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Różne warzywa
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g
Różne warzywa - GI 15 · ŁG 1 na 100 g grillednon starchy
Grillowana mieszanka papryk, cukinii i szpinaku - GI 20 · ŁG 1 na 100 g steamedpureed
Sos warzywny - GI 15 · ŁG 1 na 100 g non starchy
Świeże mieszane warzywa - GI 25 · ŁG 1 na 100 g in beef broth
Warzywa - GI 30 · ŁG 2 na 100 g ratatouille mixed
Ratatouille z mieszanką warzyw - Warzywa antipastoGI 20 · ŁG 2 na 100 g antipasti
- +16 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczone warzywa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogate w witaminy i przeciwutleniacze
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek tłuszczu z oleju użytego do pieczenia
- Nieznacznie obniżona zawartość witaminy C w wyniku pieczenia
- Umiarkowana zawartość sodu w przypadku posolenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pieczone warzywa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczone warzywa?
Pieczone warzywa ma indeks glikemiczny 40 (Niski) i ładunek glikemiczny 5 na 100 g.
Czy Pieczone warzywa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczone warzywa ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Różne warzywa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Różne warzywa w tej bazie, Grillowana mieszanka papryk, cukinii i szpinaku ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Pieczone warzywa w aplikacji Logi, z własną porcją.
