Koperek suszony
Niski IG
ŁG 0.3 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 6.3 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Wysoka zawartość sodu (dla ziół)
Koperek suszony ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Koperek (15). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zaktualizowano 12 lut 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171322 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Koperek
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Koperek suszony to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 tsp | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 3 g | 0.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 253 kcal |
| Węglowodany | 55.82 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 13.6 g |
| Rozpuszczalny | 4.1 g |
| Nierozpuszczalny | 9.5 g |
| Białko | 19.96 g |
| Tłuszcze | 4.36 g |
| Nasycone | 1.1 g |
| Nienasycone | 3.26 g |
| Sód | 208 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Brak dodatku cukrów
- Bardzo niskie przetwarzanie
- Wysoka zawartość sodu (dla ziół)
- Wysoka gęstość kaloryczna przy dużym użyciu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Koperek suszony
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Koperek suszony?
Koperek suszony ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.3.
Czy Koperek suszony jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Koperek suszony ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Koperek ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Koperek w tej bazie, Koperek ma najniższy ładunek glikemiczny (0.7 na 100 g).
Sprawdź Koperek suszony w aplikacji Logi, z własną porcją.
