Produkty bez gluten

9030 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Ziemniaki smażone ŁG 20.3 / 100 g 3/10 Mleko w proszku odtłuszczone ŁG 20.3 / 100 g 4/10 Tortilla kukurydziana ŁG 20.3 / 100 g 6/10 Gotowany biały ryż ŁG 20.3 / 100 g 3/10 Arepa owsiana ŁG 21 / 100 g 7/10 Banica z serem ŁG 21 / 100 g 4/10 Bao bun z żeberkami wieprzowymi ŁG 21 / 100 g 4/10 Ciasto parzone ŁG 21 / 100 g 3/10 Corndog ŁG 21 / 100 g 2/10 Cytrynowy aromat ŁG 21 / 100 g 2/10 Czatnej ŁG 21 / 100 g 3/10 Działka z dzikiej róży ŁG 21 / 100 g 7/10 Farsz z żurawiną ŁG 21 / 100 g 4/10 Faszerowana rolada owsiana ŁG 21 / 100 g 6/10 frytki z batatów ŁG 21 / 100 g 4/10 grillowana kanapka z chili i serem ŁG 21 / 100 g 4/10 Grillowane sushi inari ŁG 21 / 100 g 4/10 Junior Frosty ŁG 21 / 100 g 1/10 Kanapka typu sub ŁG 21 / 100 g 4/10 Karelskie pierożki ŁG 21 / 100 g 5/10 Kompot migdałowy ŁG 21 / 100 g 3/10 kotleciki z batatów ŁG 21 / 100 g 4/10 Kotlet ziemniaczany ŁG 21 / 100 g 4/10 Krokiety ziemniaczane ŁG 21 / 100 g 4/10 kulka z farszu ŁG 21 / 100 g 4/10 Lekki chlebek chrupki z amarantusa ŁG 21 / 100 g 7.5/10 Lody hokey pokey ŁG 21 / 100 g 2/10 Lody na patyku ŁG 21 / 100 g 2/10 Makaronik malinowy ŁG 21 / 100 g 2/10 Maki z tempurą ŁG 21 / 100 g 4/10 Mamey sapote ŁG 21 / 100 g 6/10 Mąka z ciecierzycy ŁG 21 / 100 g 7.5/10 Mini hot dog ŁG 21 / 100 g 2/10 Nadzienie jagodowe ŁG 21 / 100 g 2/10 Naleśniki ŁG 21 / 100 g 4/10 Naturalny proszek z suszonych jagód (natural dried berry powder) ŁG 21 / 100 g 8/10 Naturalny suszony czosnek i cebula w proszku ŁG 21 / 100 g 8/10 Oreo McFlurry ŁG 21 / 100 g 1/10 orzeszki ziemne w cieście ŁG 21 / 100 g 3/10 paluch serowy ŁG 21 / 100 g 3/10 panierka dyniowa ŁG 21 / 100 g 5/10 pasztecik z szynką ŁG 21 / 100 g 3/10 Pierogi z serem i ziemniakami ŁG 21 / 100 g 3/10 Pirożki z serem ziołowym ŁG 21 / 100 g 4.5/10 Placki z dymką Trader Joe's (Pa jeon) ŁG 21 / 100 g 4/10 Placki ziemniaczane ŁG 21 / 100 g 4/10 Płaski chlebek z burratą i oliwą z oliwek ŁG 21 / 100 g 4/10 Prażony groszek zielony ŁG 21 / 100 g 7/10 Proszek z buraka ŁG 21 / 100 g 6/10 Przyprawa instant ŁG 21 / 100 g 2.5/10 Pupusa ŁG 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups ŁG 21 / 100 g 1/10 Rolka tempura smażona ŁG 21 / 100 g 4/10 Serek homogenizowany w polewie ŁG 21 / 100 g 2/10 Smażony ryż z kukurydzą ŁG 21 / 100 g 4/10 Smażony sushi burger ŁG 21 / 100 g 3/10 Sos z wina śliwkowego ŁG 21 / 100 g 3/10 Sushi z sezamem ŁG 21 / 100 g 5/10 Suszone czarne porzeczki (dried black currants) ŁG 21 / 100 g 6/10 Suszone warzywa ŁG 21 / 100 g 5/10 Tabletka musująca z elektrolitami ŁG 21 / 100 g 2/10 tarta dyniowa ŁG 21 / 100 g 4/10 Tarta z masłem orzechowym ŁG 21 / 100 g 2/10 Tater Tots ŁG 21 / 100 g 3/10 Tiramisu kokosowe ŁG 21 / 100 g 2/10 Tiramisu pistacjowo-żurawinowe ŁG 21 / 100 g 2/10 tost ŁG 21 / 100 g 4/10 Tostada z pastą z fasoli ŁG 21 / 100 g 5/10 Triple sec ŁG 21 / 100 g 2/10 Wegański wafel do lodów ŁG 21 / 100 g 2/10 Wypiek nadziewany ŁG 21 / 100 g 4/10 zapiekanka ŁG 21 / 100 g 4/10 ziemniaczane krokiety ŁG 21 / 100 g 3/10 Smażony nadziewany naleśnik ŁG 21.1 / 100 g 4.2/10 Frytki pieczone ŁG 21.5 / 100 g 4/10 Czekoladowy sos ŁG 21.6 / 100 g 5/10 Gofry czekoladowe bez cukru ŁG 21.6 / 100 g 4/10 Orzech, kakao i daktylowa kula energetyczna ŁG 21.6 / 100 g 6.5/10 ciasto malinowe ŁG 21.7 / 100 g 3.5/10 śliwka w czekoladzie ŁG 22 / 100 g 3/10 Aloo tikki ŁG 22 / 100 g 4/10 Appam ŁG 22 / 100 g 4/10 Baton proteinowy z masłem migdałowym ŁG 22 / 100 g 4/10 Batonik z ciemnej czekolady, malinami i pestkami dyni ŁG 22 / 100 g 3/10 Bezglutenowy baton owsiany bez cukru ŁG 22 / 100 g 6/10 Bułka z salami ŁG 22 / 100 g 3/10 Chleb gryczany ŁG 22 / 100 g 7/10 Chrupiący orzeszek ziemny bbq ŁG 22 / 100 g 3/10 Crumble z borówkami ŁG 22 / 100 g 3/10 Czekolada belgijska ŁG 22 / 100 g 2/10 Czosnek w proszku suszony ŁG 22 / 100 g 7/10 Dżem malinowy bez cukru ŁG 22 / 100 g 4/10 Jagody goji suszone (dried goji berries) ŁG 22 / 100 g 6/10 Kawałki czekolady ŁG 22 / 100 g 2/10 Krem cytrynowy ŁG 22 / 100 g 2/10 Krem karobowy ŁG 22 / 100 g 6/10 Lucuma powder (natural sweetener) ŁG 22 / 100 g 7/10 Masa (ciasto z kukurydzy nixtamalizowanej) ŁG 22 / 100 g 6/10 Mieszanka ryżowa ŁG 22 / 100 g 4/10 Migdały ziemne ŁG 22 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.