Hoge GL
2.512 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
tater tots Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tostada met bonenpuree Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Traditioneel roggebrood (hoog volkoren, hoog vezelgehalte) Lage GI 50 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Triple sec Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 vegan pizza Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Volkoren gerstmeel Lage GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 volkoren pompoenpittenbrood Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 volkoren pruimencake Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
Volkoren sinaasappel muffin (verminderde suiker) Lage GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
volkoren speltbloemdeeg Lage GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
volkoren speltmeel bakproduct Lage GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
volkorenbrood met knoflook en olijfolie, licht geroosterd Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 volkorenbroodje Lage GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 Vulling met veenbessen Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 vullingbal Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Zadenbroodje Lage GI 50 GL 21 / 100 g 6.5/10 
Zemelen-lijnzaadbrood Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
zoete aardappelfrietjes Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 zoeteaardappeltots Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
havermout kokoskoekje Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Muesli met chiazaad en walnoten Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Noten-, cacao- en dadelenergiebal Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 suikervrije chocoladewafels Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
Zelfgemaakte chocoladesaus met dadelpuree Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 Aapam Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 amandelboter eiwitreep Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel met gehakt Gemiddelde GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgische chocolade Lage GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Boekweitbrood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
bruin broodje Lage GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 bruin broodje Lage GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 Carobe-crème Lage GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 chilipizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 chocoladeschilfers Lage GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
chow mein noedels Gemiddelde GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 crêpe Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Thin-Sliced Lage GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
diepvriespizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
donker brood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
donkere broodje Lage GI 50 GL 22 / 100 g 5.5/10 
donkere chocolade frambozen pompoenpitreep Lage GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
Dunne pannenkoek Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
eiwitshake poeder Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Gedroogd knoflookpoeder (zonder zout) Lage GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
gedroogde gojibessen Lage GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
gedroogde knoflook Lage GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
gedroogde knoflook (poeder) Lage GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 gefrituurde zoete aardappel Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 5/10 
gegrilde kaas sandwich Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 gel Gemiddelde GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 glutenvrije suikervrije haverreep Lage GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Good Seed dun gesneden brood Lage GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 Hawaïaanse pizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 hele pizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
honingmosterdsaus Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
ijs hoorntje Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
Italiaanse pizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Kaas kruidenpoeder Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 kaascroissant Gemiddelde GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Keto meergranenbrood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Kind Bar Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Knapperige pinda BBQ Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
knoflookpoeder Lage GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
krokante uien Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Lemon curd Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
lucumapoeder Lage GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Maltanki dessertchocolade Lage GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Margherita pizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (genixtamaliseerd maïsdeeg) Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
meergranenbrood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
meergranenbroodje Lage GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Nature's Own 100% Volkorenbrood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 Noah's pudding Gemiddelde GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 Paddenstoel en gele kaas pizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 paling nigiri Gemiddelde GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 
paprikarijst Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pepperonipizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
pizzapunt met champignons Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
plak rog- speltbrood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
pumpernickelbrood Lage GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Quinoa- en amarantbrood Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Rijstvermicelli met boter en olie Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 salamibroodje Gemiddelde GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
snackballetjes (chia, haver, notenboter, gedroogd fruit) Lage GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 speltvolkorenbroodje Lage GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 
Suikervrije frambozenjam Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Suikervrije pannenkoek Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 tarwedumplings Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Tijgernoten Lage GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
volkoren amarantbrood Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 volkoren eierbrood Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 volkoren sliderbroodje Lage GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
volkoren tarweproduct Lage GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 volkorenbrood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
volkorenbroodje Lage GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Zaden roggebrood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
zwart brood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 furikake Lage GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
