pumpernickelbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
pumpernickelbrood heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 22 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort pumpernickelbrood tot de laagste op glycemische index.
pumpernickelbrood is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ laag toegevoegd suikergehalte
- ✓ matige glycemische index
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ hoog natriumgehalte
- ✗ mogelijke aanwezigheid van geraffineerde granen
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 48g |
| Suikers (totaal) | 1.5g |
| Natuurlijk | 1.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 8g |
| Oplosbaar | 2.4g |
| Onoplosbaar | 5.6g |
| Eiwit | 7g |
| Vet | 3.3g |
| Verzadigd | 0.5g |
| Onverzadigd | 2.8g |
| Natrium | 500mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pumpernickelbrood?
pumpernickelbrood heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 22 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is pumpernickelbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
pumpernickelbrood heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt pumpernickelbrood het bloedsuiker?
pumpernickelbrood heeft een glycemische last van 22 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →