zoete aardappelfrietjes
Hoge GI
GL 21 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
zoete aardappelfrietjes heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5 per 100 g Knolselderijfrietjes bieden een vergelijkbare textuur en ervaring als zoete aardappelfrietjes, maar met een aanzienlijk lagere GL van 5 in plaats van 21.
knolselderijfriet - GL 2 per 100 g Geroosterde knolraap biedt een hartig alternatief van wortelgroenten met een veel lagere glycemische impact (GL 2 in plaats van 21).
geroosterde raapblokjes - GL 1 per 100 g Geroosterde bloemkool is een zeer effectieve, koolhydraatarme vervanger (GL 1) die een bevredigende crunch geeft en tegelijkertijd de bloedsuikerpiek drastisch vermindert.
geroosterde bloemkoolroosjes
Vormen van zoete aardappelfrietjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zoete aardappelfrietjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 30 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains dietary fiber
- Source of vitamin A
- Lower in added sugars
- High glycemic index and load
- Moderate processing and added fat
- Elevated sodium content
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zoete aardappelfrietjes?
zoete aardappelfrietjes heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is zoete aardappelfrietjes goed voor mensen met insulineresistentie?
zoete aardappelfrietjes heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is knolselderijfriet.
Welke vorm van zoete aardappelfrietjes heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van zoete aardappelfrietjes in deze database heeft zoete aardappelfriet de laagste glycemische lading (17 per 100 g).
Bekijk zoete aardappelfrietjes in de Logi-app, met jouw portie.
