gegrilde kaas sandwich
Hoge GI
GL 26.4 per typische stuk (120 g) · GL 22 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische lading en index
gegrilde kaas sandwich heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 26.4 toe.
Bijgewerkt op 13 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Lower glycemic load, more fiber, and healthy fats from avocado make it better for blood sugar control.
Volkorenbrood met avocado - GL 15 per 100 g Whole grain bread and reduced-fat cheese reduce glycemic load, saturated fat, and increase fiber.
gegrilde kaas sandwich - GL 15 per 100 g Hummus provides plant-based protein and fiber, lowering glycemic impact compared to regular grilled cheese.
volkorenbrood met hummus en tomaat
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gegrilde kaas sandwich is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 17 g |
| Verzadigd | 9 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Bron van calcium
- Hoge glycemische lading en index
- Hoog verzadigd vetgehalte
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gegrilde kaas sandwich?
gegrilde kaas sandwich heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 26.4; per 100 g is de glycemische lading 22.
Is gegrilde kaas sandwich goed voor mensen met insulineresistentie?
gegrilde kaas sandwich heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Volkorenbrood met avocado.
Hoe beïnvloedt gegrilde kaas sandwich het bloedsuiker?
gegrilde kaas sandwich heeft een glycemische last van 22 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gegrilde kaas sandwich in de Logi-app, met jouw portie.
