Volkorenbrood met avocado
Lage GI
GL 4.8 per typische plak (30 g) · GL 16 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Bevat matige hoeveelheid natrium
Volkorenbrood met avocado heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 4.8 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een vergelijkbare knapperige textuur en basis voor avocado, terwijl ze de glycemische belasting aanzienlijk verlagen van 16 naar 2.
lijnzaadcrackers - GL 1 per 100 g Bloemkoolbroodblokjes bieden een koolhydraatarm alternatief voor traditioneel brood, waardoor de glycemische belasting wordt verlaagd naar 1 met behoud van een broodachtige ervaring.
bloemkoolbroodblokjes (bloemkool en eieren)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Volkorenbrood met avocado is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6.5 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4.6 g |
| Eiwit | 5.5 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.1 g |
| Onverzadigd | 5.5 g |
| Natrium | 270 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Matige glycemische index
- Bevat matige hoeveelheid natrium
- Verwerkt graanproduct
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Volkorenbrood met avocado?
Volkorenbrood met avocado heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 4.8; per 100 g is de glycemische lading 16.
Is Volkorenbrood met avocado goed voor mensen met insulineresistentie?
Volkorenbrood met avocado heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Volkorenbrood met avocado het bloedsuiker?
Volkorenbrood met avocado heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Volkorenbrood met avocado in de Logi-app, met jouw portie.
