gegrilde kaas sandwich
Gemiddelde GI
GL 18 per typische stuk (120 g) · GL 15 per 100 g
- goede vezelinhoud
- matige natrium
gegrilde kaas sandwich heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 18 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g De bloemkoolwrap biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (2 vs 15) en dient als een direct, hartig alternatief voor brood in een sandwich.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - GL 1 per 100 g Courgetteschuitjes zorgen voor een veel lagere glycemische impact (GL 1 vs 15) en bieden een bevredigend, voedzaam alternatief voor een hartige maaltijd.
Geroosterde courgettehelften met knoflook, olijfolie en kruiden
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gegrilde kaas sandwich is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.4 g |
| Onoplosbaar | 3.2 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- goede vezelinhoud
- matige eiwitten
- lager verzadigd vet
- matige natrium
- bewerkt brood
- bevat zuivel (lactose)
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gegrilde kaas sandwich?
gegrilde kaas sandwich heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 18; per 100 g is de glycemische lading 15.
Is gegrilde kaas sandwich goed voor mensen met insulineresistentie?
gegrilde kaas sandwich heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkoolwrap (zelfgemaakt).
Hoe beïnvloedt gegrilde kaas sandwich het bloedsuiker?
gegrilde kaas sandwich heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gegrilde kaas sandwich in de Logi-app, met jouw portie.
