volkoren speltbloemdeeg
Lage GI
GL 21 per 100 g
volkoren speltbloemdeeg heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Het heeft een aanzienlijk lagere glycemische belasting en een hoger gehalte aan gezonde vetten, waardoor het ideaal is voor het beheersen van de insulinespiegel.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g Het is extreem rijk aan vezels en bevat weinig netto koolhydraten, wat snelle bloedsuikerpieken voorkomt.
kokosmeel - GL 4.5 per 100 g Het hoge eiwit- en vezelgehalte zorgt voor een zeer lage glycemische respons in vergelijking met traditionele meelsoorten op basis van granen.
lupinebloem
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren speltbloemdeeg is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 42 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 4 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren speltbloemdeeg?
volkoren speltbloemdeeg heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is volkoren speltbloemdeeg goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren speltbloemdeeg heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt volkoren speltbloemdeeg het bloedsuiker?
volkoren speltbloemdeeg heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk volkoren speltbloemdeeg in de Logi-app, met jouw portie.
