havermout kokoskoekje
Lage GI
GL 25.9 per typische stuk (120 g) · GL 21.6 per 100 g
havermout kokoskoekje heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 25.9 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Zelfgemaakte havermoutkoekjes met stevia/erythritol en notenGL 16.8 per 100 g Het vervangen van suiker door vervangers met een glycemische index van nul verlaagt de glycemische belasting van een snack aanzienlijk.
- Zelfgemaakte amandelmeel-gemberkoekjes gezoet met erythritolGL 1 per 100 g Amandelmeel bevat gezondere vetten en eiwitten, wat de opname van koolhydraten vertraagt in vergelijking met traditionele bloem.
- GL 20 per 100 g Het toevoegen van chiazaad en pindakaas verhoogt het gehalte aan vezels en gezonde vetten, wat de bloedsuikerspiegel stabiliseert.
no-bake energieballetjes
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
havermout kokoskoekje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 12 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 4 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 9 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van havermout kokoskoekje?
havermout kokoskoekje heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 25.9; per 100 g is de glycemische lading 21.6.
Is havermout kokoskoekje goed voor mensen met insulineresistentie?
havermout kokoskoekje heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt havermout kokoskoekje het bloedsuiker?
havermout kokoskoekje heeft een glycemische last van 21.6 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk havermout kokoskoekje in de Logi-app, met jouw portie.
