Volkoren gerstmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Volkoren gerstmeel heeft een glycemische index van 28, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 21 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort Volkoren gerstmeel tot de laagste op glycemische index.
Volkoren gerstmeel is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ Lage glycemische index
- ✓ Hoog vezelgehalte
- ✓ Laag toegevoegd suikergehalte
- ✗ Matige glycemische belasting
- ✗ Hoog koolhydraatgehalte
- ✗ Verwerkt graan
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 345 kcal |
| Koolhydraten | 73.5g |
| Suikers (totaal) | 0.8g |
| Natuurlijk | 0.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 15.6g |
| Oplosbaar | 4.5g |
| Onoplosbaar | 11.1g |
| Eiwit | 10.5g |
| Vet | 2.1g |
| Verzadigd | 0.4g |
| Onverzadigd | 1.7g |
| Natrium | 5mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Volkoren gerstmeel?
Volkoren gerstmeel heeft een glycemische index van 28, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 21 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is Volkoren gerstmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
Volkoren gerstmeel heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Volkoren gerstmeel het bloedsuiker?
Volkoren gerstmeel heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →