Aloo tikki
Hoge GI
GL 22 per 100 g
- Bevat voedingsvezels
- Hoge glycemische index en belasting
Aloo tikki heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische impact aanzienlijk van een GL van 22 naar slechts 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
Geroosterde bloemkool bhaji (minimale olie) - GL 6 per 100 g Deze optie biedt een veel lagere glycemische lading van 6 in vergelijking met 22, waardoor het een bloedsuikervriendelijker alternatief is met behoud van een vergelijkbare hartige pannenkoektextuur.
Courgettepannenkoek
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Aloo tikki is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 30 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 4.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat voedingsvezels
- Levert wat plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische index en belasting
- Matig natriumgehalte
- Gefrituurde, bewerkte bereiding
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Aloo tikki?
Aloo tikki heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 22 per 100 g.
Is Aloo tikki goed voor mensen met insulineresistentie?
Aloo tikki heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Geroosterde bloemkool bhaji (minimale olie).
Hoe beïnvloedt Aloo tikki het bloedsuiker?
Aloo tikki heeft een glycemische last van 22 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Aloo tikki in de Logi-app, met jouw portie.
