tater tots
Hoge GI
GL 21 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
tater tots heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 8 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5 per 100 g Knolselderijfrietjes bieden een vergelijkbare knapperige textuur en vorm als tater tots, terwijl de GL aanzienlijk wordt verlaagd van 21 naar 5.
knolselderijfriet - GL 1 per 100 g Geroosterde bloemkool is een bevredigend, hartig bijgerecht met een veel lagere GI van 15 en GL van 1 in vergelijking met tater tots.
geroosterde bloemkoolroosjes - geroosterde broccoliGL 2 per 100 g Geroosterde broccoli is een voedzaam, koolhydraatarm alternatief dat een bevredigende crunch biedt met een GL van slechts 2.
Vormen van tater tots
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tater tots is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 190 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 8.5 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some dietary fiber
- Provides potassium from potatoes
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Ultra-processed and fried food
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tater tots?
tater tots heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is tater tots goed voor mensen met insulineresistentie?
tater tots heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is knolselderijfriet.
Welke vorm van tater tots heeft de laagste glycemische lading?
tater tots heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van tater tots in deze database (21 per 100 g).
Bekijk tater tots in de Logi-app, met jouw portie.
