chocoladeschilfers
Lage GI
GL 22 per 100 g
- bevat wat vezels
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
chocoladeschilfers heeft een glycemische index van 40 (Laag).
Bijgewerkt op 22 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Dit biedt een vergelijkbaar smaakprofiel en verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 22 naar 4.
Pure chocolade - GL 1.9 per 100 g Deze zorgen voor een bevredigende crunch en gezonde vetten met een minimale glycemische belasting van 1,88.
amandelvlokken - GL 1 per 100 g Pompoenpitten zijn een voedzaam, koolhydraatarm alternatief (GL 1) dat uitstekend dient als vervanging voor een knapperige snack.
Hele pompoenpitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chocoladeschilfers is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 540 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 48 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 40 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 5 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 32 g |
| Verzadigd | 19 g |
| Onverzadigd | 13 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat vezels
- levert antioxidanten (indien pure chocolade)
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- hoog gehalte aan verzadigd vet
- ultrabewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chocoladeschilfers?
chocoladeschilfers heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 22 per 100 g.
Is chocoladeschilfers goed voor mensen met insulineresistentie?
chocoladeschilfers heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt chocoladeschilfers het bloedsuiker?
chocoladeschilfers heeft een glycemische last van 22 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk chocoladeschilfers in de Logi-app, met jouw portie.
