Hoge GL
2.512 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
verrijkt maïsmeel Gemiddelde GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 
vruchtengelei Hoge GI 80 GL 52 / 100 g 1/10 
Aardbei Pop-Tart Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
amaranth krokante wafels Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
Amarantwafel Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Authentiek panko paneermeel Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Banketglazuur Hoge GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 
beschuit Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Cakebloem Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Chocolade gepofte spelt Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
chocoladeglazuur Hoge GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Crostini Hoge GI 75 GL 53 / 100 g 4/10 Dierenvormige koekjes Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Droge paneermeel Hoge GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 dropsaus Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Gedemineraliseerd weipoeder Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
gedroogde ananas Gemiddelde GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
gekruide paneermeel Hoge GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 
gele maïsmeel Gemiddelde GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
geplette rijst Gemiddelde GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
geroosterde paneermeel Hoge GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 Graanvlokken Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 instant tomatensoep Hoge GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 KAEX gepatenteerde mix Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 kaneelchips Hoge GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 Karamelvulling Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Katarzynki Gingerbread Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Klassieke baguette Hoge GI 95 GL 53 / 100 g 2/10 Koekjes Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Koekjes Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
lichte paneermeel Hoge GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 Maispaneermeel Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 
Maria's koekjes Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Moutmelkcentrum Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
oestercrackers Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 panko Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Pho Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Pizza-achtige bakrolletjes Hoge GI 75 GL 53 / 100 g 2.5/10 Plazma biscuit Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 roomfudge Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
roomgevulde snoep Hoge GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 
ruskkoekje Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 
Russische Pryaniki Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Smiley face koekje Hoge GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 snoepreep fructose Hoge GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 
Sonko knäckebröd Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 supplementpoeder Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Tarwecroutons Hoge GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
Tarwepoeder Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Toffeestukjes Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Venere rijst Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Verse paneermeel Hoge GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 volkoren stokbrood Hoge GI 95 GL 53 / 100 g 4/10 
Bahlsen Lebkuchen Hoge GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
broodstengel Hoge GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Cheerios ontbijtgranen Hoge GI 74 GL 54 / 100 g 4/10 Dun gedroogd platbrood Hoge GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
esdoornsmaak Hoge GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 Franse toast cracker Hoge GI 80 GL 54 / 100 g 2/10 
Gepaneerde coating Hoge GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
geroosterde havergranen Hoge GI 74 GL 54 / 100 g 3/10 glutenvrij koekje Hoge GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Guavasiroop Hoge GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 honing-kaneelcrackers Hoge GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Koekjeswafels Hoge GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Kunstmatige siroop Hoge GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
maïsmeel Gemiddelde GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Maïsmeel Hoge GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 Maïsmeelcoating Gemiddelde GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 Paluszki pszenne z sezamem Hoge GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Paneermeel Hoge GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 Paprikastengels Hoge GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
Schär P'tit Matin koekjes Hoge GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
suikerkoek kruimels Hoge GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 wafelkoekje Hoge GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 wafelrolletjes Hoge GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
zoutjes Hoge GI 72 GL 54 / 100 g 2.5/10 
arboriorijst Gemiddelde GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
bananenpoeder Gemiddelde GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Bombarijst Hoge GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Carnaroli rijst Hoge GI 70 GL 55 / 100 g 5/10 
crackerbrood Hoge GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 Gepofte boekweit Hoge GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Graanmengsel Hoge GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 
Lange cake Hoge GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 lange vinger Hoge GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
maïsgrutten Gemiddelde GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
matzemeel Hoge GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Salep Gemiddelde GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 watercracker Hoge GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
aardbeienzoethout Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Appels Hoge GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Berenfruit Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Beschuitmeel Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Bessenclustergraanontbijt Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 
Cassavemeel Hoge GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Drop Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
energiemixpoeder Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Esdoorn-pecannoten ontbijtgranen Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
fruit snack Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
