Frosted Mini-Wheats
Gemiddelde GI
GL 60 per typische stuk (120 g) · GL 50 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Hoog toegevoegd suikergehalte
Frosted Mini-Wheats heeft een glycemische index van 60, lager dan gewone Basisgranen (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 60 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 27 per 100 g Ongezoete muesli heeft een veel lagere glycemische index (45 vs 60) en glycemische belasting, waardoor de scherpe bloedsuikerpiek die gepaard gaat met gesuikerde ontbijtgranen wordt verminderd.
Muesli - GL 1 per 100 g Deze vervanging zorgt voor een drastische vermindering van de glycemische impact (GL 1 vs 50) en voegt eiwitten en gezonde vetten toe om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Ongezoete Griekse yoghurt en gemalen lijnzaadmengsel
Vormen van Basisgranen
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Basisgranen - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerk: catalina_crunch
Suikervrije Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g merk: all_bran
All-bran graanvlokken - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merk: fiber_one
Fiber One ontbijtgranen origineel - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
eiwitrijk graan - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-granenmix - GI 55 · GL 36 per 100 g merk: kashigo protein and fiber
Kashi GO Eiwit- & Vezelgranen - +26 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Frosted Mini-Wheats is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 83 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 16 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Volkorenbasis
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Ultrabewerkt
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Frosted Mini-Wheats?
Frosted Mini-Wheats heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 60; per 100 g is de glycemische lading 50.
Is Frosted Mini-Wheats goed voor mensen met insulineresistentie?
Frosted Mini-Wheats heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Muesli.
Welke vorm van Basisgranen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Basisgranen in deze database heeft Suikervrije Catalina Crunch de laagste glycemische lading (16.1 per 100 g).
Bekijk Frosted Mini-Wheats in de Logi-app, met jouw portie.
