Nougat
Hoge GI
GL 14.7 per stuk (30 g) · GL 49 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Extreem hoog suikergehalte
Nougat heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén stuk (30 g) voegt een glycemische lading van 14.7 toe.
Bijgewerkt op 22 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.4 per 100 g Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
Gemengde noten (rauw) - GL 10.6 per 100 g Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
Donkere chocolade met veel vezels - GL 27.5 per 100 g Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
dadels en notenreep (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Nougat is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 kop | 150 g | 73.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 60 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 55 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Matige hoeveelheid onverzadigd vet
- Extreem hoog suikergehalte
- Hoge glycemische belasting en index
- Sterk bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Nougat?
Nougat heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén stuk (30 g) heeft een glycemische lading van 14.7; per 100 g is de glycemische lading 49.
Is Nougat goed voor mensen met insulineresistentie?
Nougat heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Gemengde noten (rauw).
Hoe beïnvloedt Nougat het bloedsuiker?
Nougat heeft een glycemische last van 49 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Nougat in de Logi-app, met jouw portie.
