pita crackers
Hoge GI
GL 50 per 100 g
- laag in verzadigd vet
- hoge glycemische index en belasting
pita crackers heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een vergelijkbare knapperige textuur als pitacrackers, maar met een aanzienlijk lagere GL van 2 in plaats van 50, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers - GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten bieden een bevredigende, hartige crunch met een veel lagere GL van 8, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met pitacrackers met een hoge GL.
geroosterde kikkererwtensnack - AmandelenGL 3.2 per 100 g Hele amandelen zijn een gezond, knapperig alternatief voor tussendoortjes met een zeer lage GL van 1, wat helpt om de scherpe bloedsuikerpieken die gepaard gaan met pitacrackers te voorkomen.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pita crackers is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag in verzadigd vet
- bevat wat eiwit
- hoge glycemische index en belasting
- hoog natriumgehalte
- laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pita crackers?
pita crackers heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 50 per 100 g.
Is pita crackers goed voor mensen met insulineresistentie?
pita crackers heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt pita crackers het bloedsuiker?
pita crackers heeft een glycemische last van 50 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pita crackers in de Logi-app, met jouw portie.
