Hoge GL
2.512 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Gekonfijte gemberblokjes Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
gepofte boekweit Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
gevulde graankussentjes Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Gezouten soepstengels Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
glutenvrije crackers Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
glutenvrije paneermeel Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Grissini Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Honingraat chocolade crunch Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
hot cross bun rusk Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 instant havermout Hoge GI 82 GL 56 / 100 g 4/10 jambalaya-mix Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
karnemelk pannenkoekmix Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Ketchup maïssnacks Hoge GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassieke karamelsiroop Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassieke kauwgom Hoge GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Lange vingers Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Lange vingers Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Maïs- en zaadwafel Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
maïssnacks Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
marshmallow Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Meergranen maïswafels Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Muffin meelmix Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Ontbijtgranen kussentjes Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Paneermeel (bloem en kruiden) Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Paprika zilvervliesrijstchips Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
peperkoekvulling Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
pindakaas smaakstof Hoge GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Pompoen pannenkoekmix Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 popcorntopping Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Rqaq-brood (paneermeel) Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Salmas crackers Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 Salmiak Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Smarties Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Soepstengels Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
tapiocasiroop Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Tarwe matze Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Tarwebiscuitstaafje Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Tarwestengels Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
toffee karamel Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
Vitaliteitsgraan met rode bessen Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Warme cacaomix Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
watercrackers Hoge GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Watermeloenaroma Hoge GI 90 GL 56 / 100 g 1/10 witte idli-rijst Hoge GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 
Zoete wafel Hoge GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 fondant Gemiddelde GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 Geraspte panela Gemiddelde GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
graham cracker Hoge GI 74 GL 57 / 100 g 2/10 
kortkorrelige rijst Hoge GI 72 GL 57 / 100 g 3/10 
pijlwortelzetmeel Gemiddelde GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 Rode kersensappoeder Gemiddelde GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
Witte tarwebloem Hoge GI 75 GL 57 / 100 g 2/10 gekookte panela Gemiddelde GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
Honey Bunches of Oats ontbijtgranen Hoge GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 Invertsuikerstroop Hoge GI 75 GL 58 / 100 g 1/10 Kellogg’s Special K ontbijtgranen Gemiddelde GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 
Maïsmeel-paneerlaag Hoge GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 Panela blok Gemiddelde GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
rauwe rijst Hoge GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 Snoep Hoge GI 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 
vanillewafels Hoge GI 77 GL 58 / 100 g 2/10 
Bakmix Hoge GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
graanvlokken Hoge GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Grape nuts ontbijtgranen Hoge GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Honey Nut Cheerios Hoge GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
Katarzynka met glazuur Hoge GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
muscovado suiker Gemiddelde GI 60 GL 59 / 100 g 2/10 
Pretzel-coating Hoge GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 Pretzelstukjes Hoge GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Special K rode bessen Hoge GI 70 GL 59 / 100 g 3/10 watercrackers Hoge GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
banaan rijstpap Hoge GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Broodverbeteraars Hoge GI 85 GL 60 / 100 g 1/10 
Brownie mix Hoge GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 Cerelac babygranen Hoge GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 Chocolade marshmallow Hoge GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 Chocolade ontbijtgranen schelpjes Hoge GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Chocoladedrinkpoeder Hoge GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
chocoladeschilgraan Hoge GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Colegas snoep Hoge GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Cracotte tarwe knäckebröd Hoge GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Fizz Arbonne drankje Hoge GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 Frambozenglazuur Hoge GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Geëvaporeerde rietsuiker Gemiddelde GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
gekarameliseerde suiker Gemiddelde GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 Glazuur Hoge GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Karamel Gemiddelde GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 
Leeuwenvlokken Hoge GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
maïswafels Hoge GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Panda Gezouten Karamel Drop Hoge GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Rijst- en tarwevlokken Hoge GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Rijstkoekjes met chocolade Hoge GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Supercalm drankmix Hoge GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Vanille schuim Hoge GI 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 
Wafelbasis Hoge GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 wafeltje in hartvorm Hoge GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
blauwe bessen ontbijtgranen balletjes Hoge GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Drievoudige bessen ontbijtgranen Hoge GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 Kaneel-appelontbijtgranen Hoge GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Lucky Charms ontbijtgranen Hoge GI 74 GL 61 / 100 g 2/10 
