koekjes met gelei en chocolade
Hoge GI
GL 53 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
koekjes met gelei en chocolade heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 2 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere glycemische impact (GI 20, GL 1) en levert tegelijkertijd eiwitten en gezonde vetten om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met de suikerrijke koekjes.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 3 per 100 g Dit biedt een romig, bevredigend dessertalternatief met een veel lagere glycemische belasting (GL 3) en een hoger eiwitgehalte dan de originele koekjes.
Verse ricotta kaas opgeklopt met huisgemaakte bessensaus (zonder toegevoegde suiker) - GL 7 per 100 g Pure chocolade met een hoog cacaopercentage is een klassieke, laag-glycemische (GL 6,97) vervanging die de trek in chocolade stilt en tegelijkertijd de impact op de insulinespiegel minimaliseert.
85% cacao pure chocolade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
koekjes met gelei en chocolade is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 40 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 32 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van koekjes met gelei en chocolade?
koekjes met gelei en chocolade heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 53 per 100 g.
Is koekjes met gelei en chocolade goed voor mensen met insulineresistentie?
koekjes met gelei en chocolade heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt koekjes met gelei en chocolade het bloedsuiker?
koekjes met gelei en chocolade heeft een glycemische last van 53 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk koekjes met gelei en chocolade in de Logi-app, met jouw portie.
