Tarwecroutons
Hoge GI
GL 63.6 per typische stuk (120 g) · GL 53 per 100 g
- Bevat wat eiwitten
- Zeer hoge glycemische belasting
Tarwecroutons heeft een glycemische index van 75, hoger dan gewone croutons (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 63.6 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 17.4 per 100 g Ze bevatten aanzienlijk meer vezels en eiwitten met een veel lagere glycemische impact in vergelijking met tarwe-croutons.
geroosterde kikkererwtensnack - GL 1.9 per 100 g Deze bieden gezonde vetten en mineralen zonder de snelle bloedsuikerpiek die wordt veroorzaakt door geraffineerde granen.
amandelvlokken - GL 2.7 per 100 g Ze zijn rijk aan omega-3-vetzuren en vezels, wat bijdraagt aan een stabiele bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers
Vormen van croutons
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tarwecroutons is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 6.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwitten
- Bevat matige hoeveelheden onverzadigde vetten
- Zeer hoge glycemische belasting
- Basis van sterk geraffineerde tarwebloem
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tarwecroutons?
Tarwecroutons heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 63.6; per 100 g is de glycemische lading 53.
Is Tarwecroutons goed voor mensen met insulineresistentie?
Tarwecroutons heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is geroosterde kikkererwtensnack.
Welke vorm van croutons heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van croutons in deze database heeft Groentesalade met croutons de laagste glycemische lading (7 per 100 g).
Bekijk Tarwecroutons in de Logi-app, met jouw portie.
