Instant erwten-groentesoep met croutons
Hoge GI
GL 50.4 per typische stuk (120 g) · GL 42 per 100 g
- bron van eiwitten
- hoge glycemische belasting
Instant erwten-groentesoep met croutons heeft een glycemische index van 70, gelijk aan gewone croutons (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 50.4 toe.
Bijgewerkt op 3 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Lower glycemic load, less sodium, and does not contain additives or preservatives.
Zelfgemaakte erwten-groentesoep - GL 3 per 100 g Lentils have a lower glycemic index and more fiber than instant split peas.
Linzen groentesoep - GL 5 per 100 g Chickpeas have a more favorable glycemic profile and contain more natural nutrients.
gestampte kikkererwten met gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten en verse kruiden
Vormen van croutons
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Instant erwten-groentesoep met croutons is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 5.5 g |
| Natrium | 1800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bron van eiwitten
- bevat vezels
- hoge glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
- hoog verwerkingsniveau
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Instant erwten-groentesoep met croutons?
Instant erwten-groentesoep met croutons heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 50.4; per 100 g is de glycemische lading 42.
Is Instant erwten-groentesoep met croutons goed voor mensen met insulineresistentie?
Instant erwten-groentesoep met croutons heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte erwten-groentesoep.
Welke vorm van croutons heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van croutons in deze database heeft Groentesalade met croutons de laagste glycemische lading (7 per 100 g).
Bekijk Instant erwten-groentesoep met croutons in de Logi-app, met jouw portie.
