gestampte kikkererwten met gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten en verse kruiden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gestampte kikkererwten met gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten en verse kruiden heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort gestampte kikkererwten met gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten en verse kruiden tot de laagste op glycemische index.
gestampte kikkererwten met gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten en verse kruiden is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ rijk aan plantaardige eiwitten
- ✓ lage glycemische belasting
- ✗ matig koolhydraatgehalte
- ✗ laag gehalte aan vetoplosbare vitaminen
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 16g |
| Suikers (totaal) | 2.5g |
| Natuurlijk | 2.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 5.2g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 5.5g |
| Vet | 2.2g |
| Verzadigd | 0.3g |
| Onverzadigd | 1.7g |
| Natrium | 40mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gestampte kikkererwten met gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten en verse kruiden?
gestampte kikkererwten met gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten en verse kruiden heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is gestampte kikkererwten met gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten en verse kruiden goed voor mensen met insulineresistentie?
gestampte kikkererwten met gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten en verse kruiden heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gestampte kikkererwten met gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten en verse kruiden het bloedsuiker?
gestampte kikkererwten met gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten en verse kruiden heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →