Linzen groentesoep
Lage GI
GL 12 per typische blik (400 g) · GL 3 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
Linzen groentesoep heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 20 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Linzen groentesoep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 330 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Hoog vezelgehalte
- Geen toegevoegde suikers
- Matig natriumgehalte
- Lichte verwerking (ingeblikt)
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Linzen groentesoep?
Linzen groentesoep heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is Linzen groentesoep goed voor mensen met insulineresistentie?
Linzen groentesoep heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Linzen groentesoep het bloedsuiker?
Linzen groentesoep heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Linzen groentesoep in de Logi-app, met jouw portie.
