gestoofde linzen met groenten

GI 28 · LaagGL 6 / kop9/10

Lage GI

28 GI

GL 6 per typische kop (150 g) · GL 4 per 100 g

Logi-score 9/10

gestoofde linzen met groenten heeft een glycemische index van 28 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.

Bijgewerkt op 17 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

gestoofde linzen met groenten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

14 g

Koolhydraten

5.5 g

Eiwit

0.7 g

Vet

per 100g

Calorieën	85 kcal
Koolhydraten	14 g
Suikers (totaal)	2.5 g
Natuurlijk	2.5 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	4.5 g
Oplosbaar	1.4 g
Onoplosbaar	3.2 g
Eiwit	5.5 g
Vet	0.7 g
Verzadigd	0.1 g
Onverzadigd	0.5 g
Natrium	40 mg

Verwerkingsgraad

40%

Matig

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van gestoofde linzen met groenten?

gestoofde linzen met groenten heeft een glycemische index van 28 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 4.

Is gestoofde linzen met groenten goed voor mensen met insulineresistentie?

gestoofde linzen met groenten heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt gestoofde linzen met groenten het bloedsuiker?

gestoofde linzen met groenten heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.