limabonen

GI 32 · LaagGL 9 / kop9/10

Lage GI

32 GI

GL 9 per typische kop (150 g) · GL 6 per 100 g

Logi-score 9/10

lage glycemische belasting en index
matige totale koolhydraten

limabonen heeft een glycemische index van 32 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 9 toe.

Bijgewerkt op 28 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

limabonen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

115

Calorieën

20.2 g

Koolhydraten

7.8 g

Eiwit

0.4 g

Vet

per 100g

Calorieën	115 kcal
Koolhydraten	20.2 g
Suikers (totaal)	2.9 g
Natuurlijk	2.9 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	7 g
Oplosbaar	2.1 g
Onoplosbaar	4.9 g
Eiwit	7.8 g
Vet	0.4 g
Verzadigd	0.1 g
Onverzadigd	0.3 g
Natrium	2 mg

Verwerkingsgraad

10%

Minimaal

Waarom deze score?

lage glycemische belasting en index
hoog vezelgehalte
goede plantaardige eiwitbron
matige totale koolhydraten
lage oplosbare vezels
beperkte micronutriëntgegevens

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van limabonen?

limabonen heeft een glycemische index van 32 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 9; per 100 g is de glycemische lading 6.

Is limabonen goed voor mensen met insulineresistentie?

limabonen heeft een lage glycemische index (32), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt limabonen het bloedsuiker?

limabonen heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.