Groentesalade met croutons
Gemiddelde GI
GL 7 per 100 g
- Bevat verse groenten
- Bevat bewerkte croutons
Groentesalade met croutons heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone croutons (70).
Bijgewerkt op 28 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van croutons
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Groentesalade met croutons is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat verse groenten
- Gematigd vezelgehalte
- Laag in verzadigd vet
- Bevat bewerkte croutons
- Gematigd natriumgehalte
- Bevat toegevoegde suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Groentesalade met croutons?
Groentesalade met croutons heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 7 per 100 g.
Is Groentesalade met croutons goed voor mensen met insulineresistentie?
Groentesalade met croutons heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van croutons heeft de laagste glycemische lading?
Groentesalade met croutons heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van croutons in deze database (7 per 100 g).
Bekijk Groentesalade met croutons in de Logi-app, met jouw portie.
