Maïsmeel
Hoge GI
GL 81 per typische kop (150 g) · GL 54 per 100 g
- matige vezelinhoud
- hoge glycemische belasting
Maïsmeel heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 81 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #168921 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Maïsmeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 7 g | 3.7 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 365 kcal |
| Koolhydraten | 76.9 g |
| Suikers (totaal) | 0.6 g |
| Natuurlijk | 0.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7.3 g |
| Oplosbaar | 2.2 g |
| Onoplosbaar | 5.1 g |
| Eiwit | 6.9 g |
| Vet | 3.9 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 3.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige vezelinhoud
- laag toegevoegd suikergehalte
- hoge glycemische belasting
- hoge glycemische index
- lage micronutriëntendichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Maïsmeel?
Maïsmeel heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 81; per 100 g is de glycemische lading 54.
Is Maïsmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
Maïsmeel heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Kikkererwtenmeel.
Hoe beïnvloedt Maïsmeel het bloedsuiker?
Maïsmeel heeft een glycemische last van 54 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Maïsmeel in de Logi-app, met jouw portie.
