bananenpoeder
Gemiddelde GI
GL 8.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 55 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- hoge glycemische belasting
bananenpoeder heeft een glycemische index van 62 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 8.3 toe.
Bijgewerkt op 16 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bananenpoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 346 kcal |
| Koolhydraten | 88 g |
| Suikers (totaal) | 47 g |
| Natuurlijk | 47 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 9.9 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 6.9 g |
| Eiwit | 3.9 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- laag natriumgehalte
- geen toegevoegde suikers
- hoge glycemische belasting
- hoog totaal suikergehalte
- matige verwerking
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bananenpoeder?
bananenpoeder heeft een glycemische index van 62 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 8.3; per 100 g is de glycemische lading 55.
Is bananenpoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
bananenpoeder heeft een gemiddelde glycemische index (62). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is groene bananenmeel.
Hoe beïnvloedt bananenpoeder het bloedsuiker?
bananenpoeder heeft een glycemische last van 55 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bananenpoeder in de Logi-app, met jouw portie.
