crackerbrood
Hoge GI
GL 66 per typische stuk (120 g) · GL 55 per 100 g
- laag vetgehalte
- hoge glycemische index
crackerbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 66 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers hebben een aanzienlijk lagere GI van 10 en GL van 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel in vergelijking met het originele knäckebröd.
lijnzaadcrackers - GL 8 per 100 g Amandelmeelcrackers hebben een veel lagere GL van 8, waardoor ze een bloedsuikervriendelijker alternatief zijn met behoud van een vergelijkbare textuur als traditionele crackers.
amandelmeel crackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
crackerbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 78 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.6 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- bron van plantaardige eiwitten
- hoge glycemische index
- laag vezelgehalte
- matig verwerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van crackerbrood?
crackerbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 66; per 100 g is de glycemische lading 55.
Is crackerbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
crackerbrood heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt crackerbrood het bloedsuiker?
crackerbrood heeft een glycemische last van 55 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk crackerbrood in de Logi-app, met jouw portie.
