Guavasiroop
Hoge GI
GL 54 per 100 g
- Snelle energiebron
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Guavasiroop heeft een glycemische index van 80 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5 per 100 g Met een GI van 30 en een GL van 5 zorgt dit voor een veel lagere glycemische impact dan het origineel, waardoor het een uitstekend, bloedsuikervriendelijk alternatief is voor een zoete topping.
Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker) - GL 3 per 100 g Deze suikervrije optie verlaagt de glycemische lading drastisch van 54 naar 3, wat zorgt voor een veel stabielere energieafgifte terwijl de gewenste consistentie voor een topping behouden blijft.
vruchtendrank
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Guavasiroop is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 65 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 60 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Snelle energiebron
- Natuurlijke fruitsmaak
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische index
- Laag gehalte aan vezels en eiwitten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Guavasiroop?
Guavasiroop heeft een glycemische index van 80 (Hoog) en een glycemische lading van 54 per 100 g.
Is Guavasiroop goed voor mensen met insulineresistentie?
Guavasiroop heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt Guavasiroop het bloedsuiker?
Guavasiroop heeft een glycemische last van 54 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Guavasiroop in de Logi-app, met jouw portie.
