wafeltjes
Hoge GI
GL 54 per 100 g
- Low water activity (long shelf life)
- High added sugar content
wafeltjes heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 7 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 7 per 100 g Pure chocolade biedt een bevredigende zoete traktatie met een aanzienlijk lagere glycemische impact (GI 23 vs 75).
85% cacao pure chocolade - Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een bevredigende crunch en gezonde vetten met een minimale glycemische belasting (GL 1 vs 54).
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
wafeltjes is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 35 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 30 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low water activity (long shelf life)
- Convenient snack
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van wafeltjes?
wafeltjes heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 54 per 100 g.
Is wafeltjes goed voor mensen met insulineresistentie?
wafeltjes heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is 85% cacao pure chocolade.
Hoe beïnvloedt wafeltjes het bloedsuiker?
wafeltjes heeft een glycemische last van 54 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk wafeltjes in de Logi-app, met jouw portie.
