gele maïsmeel
Gemiddelde GI
GL 79.5 per typische kop (150 g) · GL 53 per 100 g
- laag toegevoegd suikergehalte
- hoge glycemische belasting
gele maïsmeel heeft een glycemische index van 69, hoger dan gewone maïsmeel (68). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 79.5 toe.
Bijgewerkt op 14 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van maïsmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gele maïsmeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 362 kcal |
| Koolhydraten | 77 g |
| Suikers (totaal) | 0.6 g |
| Natuurlijk | 0.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 7.1 g |
| Vet | 1.8 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag toegevoegd suikergehalte
- laag natriumgehalte
- hoge glycemische belasting
- laag vezelgehalte
- matige verwerking
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gele maïsmeel?
gele maïsmeel heeft een glycemische index van 69 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 79.5; per 100 g is de glycemische lading 53.
Is gele maïsmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
gele maïsmeel heeft een gemiddelde glycemische index (69). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gekookte quinoa.
Welke vorm van maïsmeel heeft de laagste glycemische lading?
gele maïsmeel heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van maïsmeel in deze database (53 per 100 g).
Bekijk gele maïsmeel in de Logi-app, met jouw portie.
