gekruide paneermeel
Hoge GI
GL 79.5 per typische kop (150 g) · GL 53 per 100 g
- Matige eiwitinhoud
- Zeer hoge glycemische index en belasting
gekruide paneermeel heeft een glycemische index van 74, gelijk aan gewone Verse paneermeel (74). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 79.5 toe.
Bijgewerkt op 9 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Verse paneermeel
- GI 74 · GL 53 per 100 g
Verse paneermeel - GI 70 · GL 50 per 100 g panko
Panko-stijl paneermeel - GI 70 · GL 53 per 100 g panko
Authentiek panko paneermeel - GI 74 · GL 53 per 100 g roasted
geroosterde paneermeel - GI 74 · GL 53 per 100 g blonde
lichte paneermeel - GI 75 · GL 56 per 100 g gluten free
glutenvrije paneermeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekruide paneermeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 6 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige eiwitinhoud
- Bevat wat vezels
- Zeer hoge glycemische index en belasting
- Hoog natriumgehalte
- Bevat toegevoegde suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekruide paneermeel?
gekruide paneermeel heeft een glycemische index van 74 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 79.5; per 100 g is de glycemische lading 53.
Is gekruide paneermeel goed voor mensen met insulineresistentie?
gekruide paneermeel heeft een hoge glycemische index (74) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Welke vorm van Verse paneermeel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Verse paneermeel in deze database heeft Panko-stijl paneermeel de laagste glycemische lading (50 per 100 g).
Bekijk gekruide paneermeel in de Logi-app, met jouw portie.
