glutenvrije paneermeel
Hoge GI
GL 84 per typische kop (150 g) · GL 56 per 100 g
- Glutenvrij voor coeliakie- of glutengevoelige personen
- Hoge glycemische index en belasting
glutenvrije paneermeel heeft een glycemische index van 75, hoger dan gewone Verse paneermeel (74). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 84 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Verse paneermeel
- GI 74 · GL 53 per 100 g
Verse paneermeel - GI 70 · GL 50 per 100 g panko
Panko-stijl paneermeel - GI 70 · GL 53 per 100 g panko
Authentiek panko paneermeel - GI 74 · GL 53 per 100 g seasoned
gekruide paneermeel - GI 74 · GL 53 per 100 g roasted
geroosterde paneermeel - GI 74 · GL 53 per 100 g blonde
lichte paneermeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
glutenvrije paneermeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Glutenvrij voor coeliakie- of glutengevoelige personen
- Laag verzadigd vetgehalte
- Hoge glycemische index en belasting
- Matig bewerkt
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van glutenvrije paneermeel?
glutenvrije paneermeel heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 84; per 100 g is de glycemische lading 56.
Is glutenvrije paneermeel goed voor mensen met insulineresistentie?
glutenvrije paneermeel heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Welke vorm van Verse paneermeel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Verse paneermeel in deze database heeft Panko-stijl paneermeel de laagste glycemische lading (50 per 100 g).
Bekijk glutenvrije paneermeel in de Logi-app, met jouw portie.
