geroosterde havergranen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
geroosterde havergranen heeft een glycemische index van 74, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 54 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort geroosterde havergranen tot de hoogste op glycemische index.
geroosterde havergranen kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 3/10
Waarom deze score?
- ✓ goede vezelinhoud
- ✓ matig eiwit
- ✗ hoge glycemische index en belasting
- ✗ veel toegevoegde suiker
- ✗ sterk bewerkt
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 73g |
| Suikers (totaal) | 15g |
| Natuurlijk | 3.0g |
| Toegevoegd | 12g |
| Vezels | 8g |
| Oplosbaar | 3.2g |
| Onoplosbaar | 4.8g |
| Eiwit | 10g |
| Vet | 6g |
| Verzadigd | 1g |
| Onverzadigd | 5g |
| Natrium | 350mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geroosterde havergranen?
geroosterde havergranen heeft een glycemische index van 74, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 54 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is geroosterde havergranen goed voor mensen met insulineresistentie?
geroosterde havergranen heeft een hoge glycemische index (74). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt geroosterde havergranen het bloedsuiker?
geroosterde havergranen heeft een glycemische last van 54 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →