suikerkoek kruimels
Hoge GI
GL 81 per typische kop (150 g) · GL 54 per 100 g
- Bevat wat onverzadigd vet
- Zeer hoge glycemische belasting
suikerkoek kruimels heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 81 toe.
Bijgewerkt op 21 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Almond flour cookies have a lower glycemic load, more fiber, and healthy fats compared to sugar cookie crumbs.
Amandelmeel - GL 30 per 100 g Oat flour cookies without added sugar are higher in fiber and have a lower glycemic index, making them better for blood sugar control.
Zelfgemaakte havermoutkoek (volkoren haver, geen toegevoegde suikers) - GL 40 per 100 g Whole wheat and reduced sugar options offer more fiber and a lower glycemic load, making them healthier for insulin resistance.
volkoren graham cracker kruimels, verminderde suiker
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
suikerkoek kruimels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 35 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat onverzadigd vet
- Levert een kleine hoeveelheid eiwit
- Zeer hoge glycemische belasting
- Extreem hoog toegevoegd suikergehalte
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van suikerkoek kruimels?
suikerkoek kruimels heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 81; per 100 g is de glycemische lading 54.
Is suikerkoek kruimels goed voor mensen met insulineresistentie?
suikerkoek kruimels heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Hoe beïnvloedt suikerkoek kruimels het bloedsuiker?
suikerkoek kruimels heeft een glycemische last van 54 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk suikerkoek kruimels in de Logi-app, met jouw portie.
