volkoren graham cracker kruimels, verminderde suiker
Gemiddelde GI
GL 60 per typische kop (150 g) · GL 40 per 100 g
- Hoger vezelgehalte
- Nog steeds matig bewerkt
volkoren graham cracker kruimels, verminderde suiker heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 60 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Zelfgemaakte granolaGL 2 per 100 g Deze granola biedt een vergelijkbare knapperige textuur voor toppings of bakken, terwijl de glycemische belasting aanzienlijk wordt verlaagd van 40 naar 2.
- GL 2.1 per 100 g Walnootmeel zorgt voor een nootachtige, kruimelige consistentie die dient als een veel bloedsuikervriendelijker alternatief voor graham cracker-kruimels.
walnotenmeel - GL 17.1 per 100 g Kokosmeel is een uitstekende laag-glycemische vervanger voor baktoepassingen, waardoor de glycemische belasting wordt verlaagd van 40 naar 3.
kokosmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren graham cracker kruimels, verminderde suiker is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 12 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 8 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 5.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoger vezelgehalte
- Verminderde toegevoegde suiker
- Lagere glycemische impact
- Nog steeds matig bewerkt
- Bevat toegevoegde suikers
- Matig natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren graham cracker kruimels, verminderde suiker?
volkoren graham cracker kruimels, verminderde suiker heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 60; per 100 g is de glycemische lading 40.
Is volkoren graham cracker kruimels, verminderde suiker goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren graham cracker kruimels, verminderde suiker heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte granola.
Hoe beïnvloedt volkoren graham cracker kruimels, verminderde suiker het bloedsuiker?
volkoren graham cracker kruimels, verminderde suiker heeft een glycemische last van 40 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk volkoren graham cracker kruimels, verminderde suiker in de Logi-app, met jouw portie.
