Dun gedroogd platbrood
Hoge GI
GL 54 per 100 g
- Bron van complexe koolhydraten
- Hoge glycemische index en belasting
Dun gedroogd platbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the flatbread, making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative for dipping or snacking.
lijnzaadcrackers - GL 8 per 100 g With a much lower GL of 8 compared to 54, these almond flour crackers provide a satisfying crunch while helping to maintain more stable blood glucose levels.
amandelmeel crackers - GL 1 per 100 g Using sliced jicama as a vehicle for toppings or dips provides a refreshing, low-glycemic crunch (GI 15, GL 1) that is far superior for blood sugar management than grain-based flatbreads.
rauwe selderij
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Dun gedroogd platbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van complexe koolhydraten
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische index en belasting
- Matig verwerkingsniveau
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Dun gedroogd platbrood?
Dun gedroogd platbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 54 per 100 g.
Is Dun gedroogd platbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Dun gedroogd platbrood heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt Dun gedroogd platbrood het bloedsuiker?
Dun gedroogd platbrood heeft een glycemische last van 54 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Dun gedroogd platbrood in de Logi-app, met jouw portie.
