lange vinger
Hoge GI
GL 55 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Hoge glycemische index en lading
lange vinger heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Deze bieden een vergelijkbare koekjesstructuur, maar met een aanzienlijk lagere GI van 20 en GL van 4, waardoor de scherpe bloedsuikerpiek van het origineel wordt voorkomen.
amandelmeelkoekjes - GL 2 per 100 g Dit biedt een bevredigend, zoet snackalternatief met een veel lagere GL van 2 en toegevoegde eiwitten en vezels om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 2.7 per 100 g Deze bieden een knapperig, koolhydraatarm alternatief met een GL van slechts 2, waardoor ze een veel betere keuze zijn voor bloedsuikerbeheer dan de ladyfinger met een hoge GL.
lijnzaadcrackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
lange vinger is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 78 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 35 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische index en lading
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Ultra-bewerkt voedsel
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van lange vinger?
lange vinger heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 55 per 100 g.
Is lange vinger goed voor mensen met insulineresistentie?
lange vinger heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeelkoekjes.
Hoe beïnvloedt lange vinger het bloedsuiker?
lange vinger heeft een glycemische last van 55 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk lange vinger in de Logi-app, met jouw portie.
