meringueroulade
Hoge GI
GL 55 per 100 g
- Low in sodium
- Very high sugar content
meringueroulade heeft een glycemische index van 85 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4.4 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting drastisch van 55 naar 3,5, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl de behoefte aan zoetigheid wordt bevredigd.
pure chocolade gezoet met erythritol - GL 4 per 100 g Dit is een voedzaam alternatief dat eiwitten en gezonde vetten levert, waardoor de glycemische belasting op 4 blijft in plaats van 55.
Natuurlijke yoghurt met verse vruchten en noten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
meringueroulade is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 60 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 55 g |
| Vezels | 0.3 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.2 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low in sodium
- Contains some protein
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van meringueroulade?
meringueroulade heeft een glycemische index van 85 (Hoog) en een glycemische lading van 55 per 100 g.
Is meringueroulade goed voor mensen met insulineresistentie?
meringueroulade heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is pure chocolade gezoet met erythritol.
Hoe beïnvloedt meringueroulade het bloedsuiker?
meringueroulade heeft een glycemische last van 55 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk meringueroulade in de Logi-app, met jouw portie.
