Smiley face koekje
Hoge GI
GL 53 per 100 g
- Laag watergehalte (houdbaarheid van het product)
- Zeer hoge glycemische belasting
Smiley face koekje heeft een glycemische index van 75, hoger dan gewone Biscuit (70).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Zelfgemaakte amandelmeel-gemberkoekjes gezoet met erythritolGL 1 per 100 g Ze hebben een aanzienlijk lagere glycemische index en leveren gezonde vetten en eiwitten, wat snelle insulinepieken voorkomt.
- GL 8 per 100 g Ze bevatten vezels en gezonde vetzuren die de opname van suikers vertragen, in tegenstelling tot bewerkte koekjes.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers - GL 2 per 100 g Het hoge eiwit- en vezelgehalte zorgt voor een verzadigd gevoel en minimaliseert de glycemische respons van het lichaam.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad
Vormen van Biscuit
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Biscuit - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
amandelmeelkoekjes - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Suikervrij chocoladekoekje - Gullón Zero gember-haverkoekjes met pure chocoladeGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
karnemelk biscuit - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
zuidelijke biscuit - HazelnootslagroomcakeGI 65 · GL 36 per 100 g hazelnut
- +15 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Smiley face koekje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 35 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 30 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag watergehalte (houdbaarheid van het product)
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Smiley face koekje?
Smiley face koekje heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 53 per 100 g.
Is Smiley face koekje goed voor mensen met insulineresistentie?
Smiley face koekje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte amandelmeel-gemberkoekjes gezoet met erythritol.
Welke vorm van Biscuit heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Biscuit in deze database heeft amandelmeelkoekjes de laagste glycemische lading (4 per 100 g).
Bekijk Smiley face koekje in de Logi-app, met jouw portie.
