Bahlsen Lebkuchen
Hoge GI
GL 64.8 per typische stuk (120 g) · GL 54 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Hoog suikergehalte
Bahlsen Lebkuchen heeft een glycemische index van 75, hoger dan gewone Klassieke Gingerbread (65). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 64.8 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Zelfgemaakte amandelmeel-gemberkoekjes gezoet met erythritolGL 1 per 100 g Deze bieden hetzelfde gekruide koekjesprofiel als Lebkuchen, maar met een drastisch lagere GL van 1 in vergelijking met 54.
- GL 4 per 100 g Dit biedt een bevredigende, heerlijke zoete traktatie met een minimale glycemische impact (GL 4) in vergelijking met de suikerrijke Lebkuchen.
Pure chocolade - GL 2.7 per 100 g Deze bieden een vergelijkbare gekruide, knapperige ervaring terwijl ze veel lager zijn in koolhydraten, wat resulteert in een GL van slechts 1.
Ongezouten, licht gekruide amandelen, walnoten en cashewnoten mix
Vormen van Klassieke Gingerbread
- GI 65 · GL 49 per 100 g
Klassieke Gingerbread - GI 35 · GL 13.3 per 100 g wholesugar free
Volkoren gingerbread met erythritol - GI 55 · GL 15 per 100 g mascarpone cream
mascarponecrème - Gemberkoek met gedroogd fruitGI 65 · GL 44 per 100 g fruit
- GI 65 · GL 44 per 100 g star shapedwith dark chocolate
Gemberkoekster met pure chocolade - GI 70 · GL 53 per 100 g katarzynki
Katarzynki Gingerbread - GI 75 · GL 59 per 100 g iced
Katarzynka met glazuur
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bahlsen Lebkuchen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 32 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Levert snelle energie
- Hoog suikergehalte
- Ultrabewerkt
- Hoge glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bahlsen Lebkuchen?
Bahlsen Lebkuchen heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 64.8; per 100 g is de glycemische lading 54.
Is Bahlsen Lebkuchen goed voor mensen met insulineresistentie?
Bahlsen Lebkuchen heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte amandelmeel-gemberkoekjes gezoet met erythritol.
Welke vorm van Klassieke Gingerbread heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke Gingerbread in deze database heeft Volkoren gingerbread met erythritol de laagste glycemische lading (13.3 per 100 g).
Bekijk Bahlsen Lebkuchen in de Logi-app, met jouw portie.
