Gemberkoek met gedroogd fruit
Gemiddelde GI
GL 44 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Zeer hoge glycemische lading
Gemberkoek met gedroogd fruit heeft een glycemische index van 65, gelijk aan gewone Klassieke Gingerbread (65).
Bijgewerkt op 7 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Zelfgemaakte amandelmeel-gemberkoekjes gezoet met erythritolGL 1 per 100 g Using almond flour significantly lowers the carbohydrate count and glycemic load compared to refined wheat flour.
- GL 1 per 100 g This provides a high-protein, low-glycemic alternative that avoids the sugar spike associated with traditional gingerbread.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten
Vormen van Klassieke Gingerbread
- GI 65 · GL 49 per 100 g
Klassieke Gingerbread - GI 35 · GL 13.3 per 100 g wholesugar free
Volkoren gingerbread met erythritol - GI 55 · GL 15 per 100 g mascarpone cream
mascarponecrème - GI 65 · GL 44 per 100 g star shapedwith dark chocolate
Gemberkoekster met pure chocolade - GI 70 · GL 53 per 100 g katarzynki
Katarzynki Gingerbread - GI 75 · GL 54 per 100 g merk: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 per 100 g iced
Katarzynka met glazuur
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemberkoek met gedroogd fruit is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 13 g |
| Toegevoegd | 25 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Bevat onverzadigde vetten
- Zeer hoge glycemische lading
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Geraffineerde bloem als basis
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemberkoek met gedroogd fruit?
Gemberkoek met gedroogd fruit heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 44 per 100 g.
Is Gemberkoek met gedroogd fruit goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemberkoek met gedroogd fruit heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte amandelmeel-gemberkoekjes gezoet met erythritol.
Welke vorm van Klassieke Gingerbread heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke Gingerbread in deze database heeft Volkoren gingerbread met erythritol de laagste glycemische lading (13.3 per 100 g).
Bekijk Gemberkoek met gedroogd fruit in de Logi-app, met jouw portie.
