mascarponecrème
Gemiddelde GI
GL 4.5 per typische plak (30 g) · GL 15 per 100 g
- Gematigde glycemische index
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
mascarponecrème heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Klassieke Gingerbread (65). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Biedt een aanzienlijk hoger eiwitgehalte en probiotica zonder toegevoegde suikers, waardoor het veel beter is voor de glycemische controle.
magere hüttenkäse - GL 1 per 100 g Biedt een veel hogere eiwit-calorieverhouding en verwaarloosbare suiker, wat verzadiging en een stabiele bloedsuikerspiegel ondersteunt.
Gemengde magere kwark met veel eiwit - CashewroomGL 3 per 100 g Bevat hartgezonde onverzadigde vetten en geen toegevoegde suikers, wat zorgt voor een romige textuur zonder de bloedsuikerpieken die gepaard gaan met gezoete zuivelroom.
Vormen van Klassieke Gingerbread
- GI 65 · GL 49 per 100 g
Klassieke Gingerbread - GI 35 · GL 13.3 per 100 g wholesugar free
Volkoren gingerbread met erythritol - Gemberkoek met gedroogd fruitGI 65 · GL 44 per 100 g fruit
- GI 65 · GL 44 per 100 g star shapedwith dark chocolate
Gemberkoekster met pure chocolade - GI 70 · GL 53 per 100 g katarzynki
Katarzynki Gingerbread - GI 75 · GL 54 per 100 g merk: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 per 100 g iced
Katarzynka met glazuur
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
mascarponecrème is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 23 g |
| Verzadigd | 14 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigde glycemische index
- Lager natriumgehalte
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Lage dichtheid van eiwitten en vezels
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van mascarponecrème?
mascarponecrème heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 15.
Is mascarponecrème goed voor mensen met insulineresistentie?
mascarponecrème heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is magere hüttenkäse.
Welke vorm van Klassieke Gingerbread heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke Gingerbread in deze database heeft Volkoren gingerbread met erythritol de laagste glycemische lading (13.3 per 100 g).
Bekijk mascarponecrème in de Logi-app, met jouw portie.
