Franse toast cracker
Hoge GI
GL 54 per 100 g
- Laag in verzadigd vet
- Zeer hoge glycemische index en glycemische lading
Franse toast cracker heeft een glycemische index van 80 (Hoog).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Het kiemproces verhoogt de biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen en verlaagt de glycemische impact in vergelijking met geraffineerd witbrood.
ontkiemd volkorenbrood - GL 8 per 100 g Deze bevatten aanzienlijk minder koolhydraten en meer gezonde vetten en vezels, wat snelle bloedsuikerpieken voorkomt.
amandelmeel crackers - GL 2.7 per 100 g Rijk aan omega-3-vetzuren en vezels, zorgen deze voor een veel lagere glycemische respons die geschikt is voor het beheersen van insulineresistentie.
lijnzaadcrackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Franse toast cracker is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 550 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag in verzadigd vet
- Gematigd eiwitgehalte
- Zeer hoge glycemische index en glycemische lading
- Lage verhouding tussen vezels en koolhydraten
- Sterk geraffineerde tarwebasis
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Franse toast cracker?
Franse toast cracker heeft een glycemische index van 80 (Hoog) en een glycemische lading van 54 per 100 g.
Is Franse toast cracker goed voor mensen met insulineresistentie?
Franse toast cracker heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Hoe beïnvloedt Franse toast cracker het bloedsuiker?
Franse toast cracker heeft een glycemische last van 54 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Franse toast cracker in de Logi-app, met jouw portie.
