Maria's koekjes
Hoge GI
GL 63.6 per typische stuk (120 g) · GL 53 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Zeer hoge glycemische belasting
Maria's koekjes heeft een glycemische index van 70, gelijk aan gewone Koekjes (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 63.6 toe.
Bijgewerkt op 26 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 24 per 100 g The higher fiber and absence of added sugars help lower glycemic load and reduce blood sugar spikes.
volkoren spijsverteringskoekjes - GL 2 per 100 g Almond flour provides healthy fats, protein, and a lower glycemic index than wheat flour, supporting blood sugar control.
Koekjes gemaakt met amandelmeel en natuurlijke zoetstoffen (stevia/erythritol) - GL 30 per 100 g Whole oats offer steady energy release and a lower glycemic index, which benefits people with insulin resistance.
haverkoekjes
Vormen van Koekjes
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Koekjes - suikervrije kokoskoekjesGI 35 · GL 13 per 100 g coconutsugar free
- Havermoutkoekjes met chiazaadGI 45 · GL 24.8 per 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 per 100 g chocolatebanana
Proteïne koekjes chocolade-banaan - GI 45 · GL 29 per 100 g sugar free
Koekjes zonder toegevoegde suiker - GI 65 · GL 40 per 100 g chocolateplum
pruim-chocoladekoekjes - MeergranenkoekjesGI 65 · GL 42 per 100 g multigrain
- +10 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Maria's koekjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Laag gehalte aan onverzadigde vetten
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Sterk bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Maria's koekjes?
Maria's koekjes heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 63.6; per 100 g is de glycemische lading 53.
Is Maria's koekjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Maria's koekjes heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkoren spijsverteringskoekjes.
Welke vorm van Koekjes heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Koekjes in deze database heeft suikervrije kokoskoekjes de laagste glycemische lading (13 per 100 g).
Bekijk Maria's koekjes in de Logi-app, met jouw portie.
